今日のおやつ

無性に食べたくなるもの

私もいくつかあります(^ ^)

長岡式酵素玄米に出会う前は、私が子供の頃からごはんの代わりにお菓子を食べていたりして育っていた経緯もあり

大学で栄養学を学んでも、やっぱりお菓子や菓子パンなど、甘いものを無性に食べたくなったり

だめとわかっていても夜中にチョコレートをたくさん食べたりして、副鼻腔炎になったりしていました

でも、長岡式酵素玄米を食べている方にはわかると思うのですが、いまではもう菓子パンもチョコレートもスナック菓子もドーナツもケーキもほとんど興味がありません

食べてはいけないと抑制をかけるとどこかで吹き出してしまうのですが

酵素玄米で身体に必要な栄養がある程度満たされ

もう満足してしまって、甘いものに興味がなくなってしまう

そんなことが、酵素玄米を食べ続けているうちに起こってきます

不思議ですよね(^ ^)

いまも無性に食べたくなるものはいくつかありますが、身体の声を素直に聞いて選んでいます

今日は玄米を頼んでいるお米農家のおじさんが作る干し柿が送られて来たので

おじさんが丁寧に作ってくれた干し柿を嬉しいなぁ、美味しいなぁって食べてます

作り手の顔が見える食べ物は

やっぱり身体にもいいんだと思います

あったかい感じがします

そんな感じで、今の時期のおやつは干し柿を楽しんでいます

★知らなかったけど干し柿はやっぱり栄養も豊富、干し柿の栄養はこちら

https://matome.naver.jp/m/odai/2138335743423871701