1日1食の日

普段私が食べているもの

今日は朝にお茶を飲んでちょっとお昼寝して、夕ご飯の買い物に行って

18時半に部活から帰ってきてすぐに塾に行く娘に合わせてごはんを作って、一緒に食べました

今日はほぼ、1日1食な感じです

作ったのは

ワカメとネギとえのきと豚肉のお味噌汁

カレイの煮付け、蓮根、牛蒡、ネギ、椎茸入り

鰆のバター焼き

サーロインステーキ

それから酵素玄米

ステーキは早めに帰ってきた息子がお味噌汁と食べて

鰆のバター焼きは娘と夫が食べて

私はカレイの煮付けと牡蠣をたくさん入れたお味噌汁

みんな酵素玄米もたっぷり

娘は塾、夫は仕事に行き

息子と私は、いまからお茶を淹れてゆっくり過ごします

そろそろクリスマスに食べたいものをいろいろ聞いているので、リストを作って準備します

先日開催した玄米麹漬け物講座が終わり、1月下旬のキムチ教室まで私の方はお先に冬休みを頂いているので

のんびり身体を整えられて嬉しいです