冷え

更年期になって、冷えを感じる
良く聞きます
でも、身体が冷えてるから
更年期障害の症状が増しているのかも
昨日、ちょっとだるいなぁ
骨盤に違和感あるし、腰痛い〜、もうすぐ生理かなぁって思いつつ
水キムチポリポリして
汁グビーって飲んで
最近はまっている乳酸菌発酵白菜の入ったスープ飲んだら
手足の先まで、温泉入ったみたいにポカポカして
骨盤が動くような感じがするなぁって思ったら
腰痛と、だるいのが全部消えてましたー
今朝はめっちゃスッキリ起きれて、朝からしっかり仕事できたんですが
おやつは玄米麹漬け物〜
たくさん漬けてあるから、おやつに困りません 笑
お腹触るとポカポカ
あったかくて、平和です(^ ^)

mominoki cafe

長岡式酵素玄米ごはん 西新のわかりにくいけど見つけたらちょっと嬉しいそんなカフェ。 体と心に優しいランチを作ってお待ちいたしております。

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