半断食

普段から自分の体調をよく観察しています
排泄、睡眠、食欲、身体の動き、気力、生理の前から生理の間の状態
時間がゆっくり取れるように仕事をコントロールしているので
普段から、自分の身体も自分で見てあげられます
この前の日曜日
普段は朝ごはんを食べないのですが
近所に住む友人のところに、朝ちょっと寄ったら
朝ごはんをたくさん出してくれて
気持ちが嬉しく
たくさん食べてしまい、軽い腹痛を起こしながら仕事へ
腹痛はすぐに治りましたが
それから4日
いつもより、睡眠が浅い
身体に緊張がある
排便も少なめ
身体もちょっと重ため
身体がほんのちょっと乱れているのを感じるので
自分で作って販売もしている梅醤番茶の素をお湯に溶いて飲んでみました
とたんに、身体がゆるみ、芯からじわじわ温まり
最近、酵素玄米を炊いてる間に、Amazon primeで映画を観るのがブームで
仁とかコードブルーとか、緊張感満載のドラマや映画を観てて
たまにアイスクリームとか、コーヒーとかお供にしてたんですが 笑
梅醤番茶飲んだら
もう
身体はポカポカするし
いろいろ緩んで
眠くなってきて
もう、もう
仕事やめて家帰って、さっさとお風呂入って寝ました
梅醤番茶の素を作る時に、たくさん梅干しの種が出るので
一緒に入れて飲みます
今日は、朝から梅醤番茶で半断食
夕方から、酵素玄米と漬物を頂いて、映画はやめて、今日もさっさと寝ます
もみの木の免疫力アップセットは、梅醤番茶の素、すぐに漬けられるお漬けものセット、玄米麹300g、酵素玄米1キロが入ったセット
ちょっと体調が悪いなぁ
もやもやするなぁー、風邪っぽいなぁみたいなときに
デトックスして、身体を軽くしたいときにも
半断食するにはちょうど良いセットだと思います
ご希望ありましたら、梅干しの種もいれますね
ご注文はこちらから
私も3日、半断食して、また記事に書きます
どうぞよろしくお願い致します
●もみの木免疫力アップセット | mominoki cafe https://gsfr3.app.goo.gl/J6gFij @BASEec

mominoki cafe

長岡式酵素玄米ごはん 西新のわかりにくいけど見つけたらちょっと嬉しいそんなカフェ。 体と心に優しいランチを作ってお待ちいたしております。

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